标签：增肌

2024-08-28阅读(24)

健身餐食谱一周七天增肌:高蛋白、低脂肪的完美组合!这七天是增肌的黄金时间,所以减脂餐要坚持吃,并且饮食上也需要控制,不然会直接影响增肌效果。 首先增肌可以吃增肌餐,蛋白质是增肌的重要营养,每天需要吃蛋白质粉,然后可以吃增肌餐,可以吃增肌粉,...