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2024-01-21阅读(129)

一站式绝对不可错过 第一步:预热,等待。首先身体要运动,因为可以让我们加速消耗掉热量,身体若没有运动,会感觉身体很僵硬。为了能帮助燃烧身体的脂肪,我们可以先热身,用冷水冲澡,加速血液循环。 第二步:呼吸,打开身体的感觉。之后,先平稳地呼吸,...