标签：暴饮暴食

2024-05-07阅读(90)

胃部保健:掌握如何养胃及有效方法 1、规律生活 想要增强我们的胃部的健康,应该要养成规律的生活习惯,同时要做好胃部的保健,要多吃一些养胃的食物,要做到养胃,要养成良好的作息习惯,不要暴饮暴食,也不要老是吃垃圾食品,同时要少吃一些坚硬的食物,...

2024-01-21阅读(112)

对于一般正常的学生来说,早上晚餐应该保持七分饱即可,切勿暴饮暴食。一顿暴饮暴食可能会造成胃部容量减少,加重胃肠负担。要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。少吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、大蒜、葱等。此外,午餐最好以低脂饮...