标签：蹲马步

2024-11-15阅读(29)

科学研究揭示:蹲马步一般蹲几分钟的最佳时间是多久? 从理论上讲,如果每次持续15分钟以上,则功效为:减少腹部脂肪;提高心肺功能,加强腿部力量,消除腿部多余脂肪;增强腹部力量,保持良好体形。但要留意的是,如果每天都进行蹲马步的话,是会有损于人...