10款创意榨汁机水果搭配食谱，为您带来营养与美味

10款创意榨汁机水果搭配食谱,为您带来营养与美味。

鳄梨虾仁沙拉

食材:鳄梨、虾仁、黄瓜、香菜、蒜头、胡萝卜、青椒。

做法:将鳄梨和黄瓜分别切成四块,胡萝卜去皮切块。将胡萝卜块和黄瓜放入榨汁机,用搅拌机榨成汁,加少许橄榄油即可。将虾仁洗净,倒入榨汁机中,加入少许柠檬汁,制成冰酪汁。将黄瓜、胡萝卜、青椒、青椒、蒜头切碎,加入柠檬汁,做成清爽的果蔬。

5、将所有蔬菜放入榨汁机中,榨成菜汁,加入少许橄榄油即可。

营养价值:鳄梨维生素E含量高,可抗衰老,适合干性皮肤的人食用。鳄梨中含有丰富的镁,对心血管具有保护作用,可防治高血压和心肌梗死。鳄梨还含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血脂,防止血液凝块,改善血液循环。

黑加仑燕麦片

食材:燕麦片100克、黑加仑50克、红糖适量、柠檬汁适量。将燕麦片倒入锅中,加适量清水,大火煮开。放入煮好的燕麦片,小火煮熟。煮好的燕麦片呈透明状,冷却后装入容器,放入冰箱中冷藏后,口感更佳。黑加仑中的黑加仑富含维生素、叶酸、锌、硒、黄酮类物质,有助于增强人体免疫力。黑加仑和燕麦片混合在一起,可补充营养,强健身体。

草莓牛奶

食材:草莓、牛奶、奶油、黄油。将草莓和牛奶分别放入搅拌机,倒入适量的低筋面粉,充分搅拌均匀。将草莓牛奶倒入平底锅中,加入适量的黄油,用小火加热,将黄油熬化,使黄油更容易熔化。将燕麦片放在搅拌机中搅拌成糊状。把牛奶倒入锅中,放入草莓,继续加热,搅拌,使牛奶和草莓充分混合,小火慢慢煮,最后用勺子不断搅拌。

草莓牛奶羹

食材:草莓5个、鲜奶100ml、蛋黄1个、奶酪50g、面粉、白糖。准备好材料。草莓洗净去蒂,切成碎粒。鲜奶倒入锅中,加入榨汁机中。加入奶酪。

5、搅成奶糊。