6一12个月辅食添加表：宝宝成长必备指南

6一12个月辅食添加表:宝宝成长必备指南

宝宝的辅食添加根据不同的宝宝,健康、营养搭配的原则,宝宝辅食添加应该遵循哪几个呢?

由于宝宝对食物的喜好不同,而对于食物的形状也有差别。如果宝宝的食物性状标注不准,宝宝的某些反应可能对食物的口味产生影响。一般来说,宝宝喜欢“单一”的食物,妈妈们更应该注意食物的性状,以免引起宝宝的反感。

建议妈妈在宝宝接受食物的时候,先做成水煮蛋,再搭配泥状富含蛋白质和脂肪的食物,最后添加汤状食物,能满足宝宝的营养需要。

2、学会从食物做起

当宝宝吃辅食的时候,添加辅食并不一定要根据自己的口味来添加,而是可以循序渐进,让宝宝了解自己的饮食结构,并做到适当的饮食规律。

爸爸妈妈在给宝宝添加辅食时,首先应该从基本食物开始,给宝宝添加质地稀、易消化的食物。如果宝宝不吃,可以逐步添加质地柔软的食物,例如大米粥、稠粥、小米汤、蛋汤、青菜、水果等。

要记得从食材中挑选:绿色蔬菜和动物的肝脏、鱼肝油、牛肉汤、猪肝、豆制品、米饭等。

3、宝宝注意科学安排宝宝辅食

随着宝宝生长发育,辅食的质地也需要由细到粗,逐渐让宝宝接受。

从婴儿粥开始,到1岁半左右,宝宝可吃烂粥、烂面条、软饭、肉末菜末菜末面条、青菜末肉末汤等辅食,每日一次,7-10天为一个疗程。

4、注意挑选宝宝不爱吃的东西

宝宝进食时,有的宝宝不爱吃蔬菜,可以将蔬菜做成稀饭给宝宝吃。

刚开始尝试换另外一种食物,最好是给宝宝吃一些菜泥、糊糊、稀饭、米糊等,等宝宝适应了,慢慢可以换另外一种食物,增加了一些。

5、以少油少盐的为好

宝宝刚开始吃辅食,应该先从稀饭开始添加,因为这时宝宝还不习惯咀嚼,所以米粉和水的比例要控制好。

要少油少盐,以免宝宝吞咽的时候吃进太多的油,增加胃肠道的负担。

给宝宝添加辅食要注意什么

1、添加辅食应少量多次,因为宝宝从吃母乳、配方奶粉、米糊、菜泥、水果泥等过渡到了辅食,从少量逐步增至米糊,然后再逐渐转变为一天的食物。

2、食物搭配要合理。