营养美味，小孩子食谱大揭秘！亲子时光再添乐趣！

营养美味,小孩子食谱大揭秘!亲子时光再添乐趣!小宝宝吃什么辅食可以增加自己的颜值,助长自己的免疫力呢!除了这些,宝宝辅食还是宝宝的第一餐呢!

月龄2~3岁

主要原料:米粉、牛奶、胡萝卜、黄油

1、将胡萝卜、黄油切丁,用热水将其煮开;将奶锅加水烧开,加少许盐和几滴植物油;再将切好的胡萝卜、黄油丁倒入;再次烧开后,小火焖煮十分钟;

5、加入煮熟的黄油丁,再次煮五分钟;

6、加入牛奶,搅匀后煮开即可。

此款粥适合于6个月以上的宝宝。如果是在饮食中,加入了蔬菜,那么,辅食的营养价值会更高哦。宝宝喝了,一定会更聪明哦!

4岁以上

主要原料:米饭、肉末、青菜、食盐

1、把肉末放到碗中,加入食盐,顺着一个方向充分搅打;青菜洗净,切成碎末;把米饭煮熟,用筷子夹着青菜碎放在肉末里;然后搅拌均匀,直到粥成糊状,关火,闷5分钟,盛出。

5岁以上

主要原料:大米饭、青菜、肉末

1、将青菜焯熟,掰成碎末;将鸡蛋清和肉末一起搅拌,充分搅拌均匀;把大米饭、青菜放到电饭锅里,上面淋一点油,铺在米饭上;蒸,蒸熟后可以根据宝宝的喜好来定时间,不过需要注意的是,蒸的时间不能过长,过短会让宝宝有饱腹感,导致宝宝没有吃进去很多营养;

5、粥在上面浇一点油,这样会让宝宝有比较好的饱腹感,而且可以减少宝宝的进食欲望。

宝宝食用时,煮烂一点,鸡蛋羹、鸡蛋面条、肉松、蛋黄泥、蛋黄酱、巧克力泥、酸奶、鸡蛋卷、肉松、焦糖蛋卷等食物可以选择。

1、青菜粥:将大米洗干净,加水熬煮成粥;青菜焯熟切碎,备用;大火将水烧开,放入青菜、盐、鸡精等调味,再开,关火后即可食用。