重温90后记忆！怀旧零食方便面让你瞬间回到青春时代

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零食(15分钟)

酸奶+巧克力+藕粉

有些人觉得酸奶和巧克力的营养成分太高,喜欢直接吃,然而,有些人却认为它们在一起的话,营养价值并不高,其实这种想法是完全错误的。酸奶和巧克力在一起是最好的搭配,但要注意的是酸奶不能加太多,因为酸奶和巧克力在一起会使蛋白质变性,对胃粘膜和胃肠道造成刺激,对胃部不好。

最好的吃法是每次用小勺将酸奶和藕粉搅拌均匀,然后加入少许巧克力,再搅拌均匀。

藕粉+小葱

可以一起拌,但最好是用藕粉,因为藕粉是不含铝的,而小葱里面有丰富的矿物质,能起到补铁的作用。

不过,这个时候最好还是不要加藕粉,因为这个时候藕粉中含有很多的鞣酸,会使人感觉头晕、恶心、呕吐,严重的会导致恶心、呕吐。

最好的吃法是先将藕粉和小葱拌匀,然后再拌匀,最后才可以吃。

酸奶+巧克力

很多人觉得酸奶加巧克力一起吃有好处,其实这个吃法是不科学的。因为酸奶里面含有很多的钙,而巧克力里面的鞣酸会和酸奶里的钙结合形成鞣酸钙,从而降低酸奶和巧克力的营养价值。

最好的吃法是先将酸奶和巧克力搅拌均匀,然后再加藕粉,因为藕粉是不含铝的,而巧克力里面有丰富的矿物质,能起到补钙的作用。

2、柠檬汁+苹果醋

柠檬汁有多种功效,柠檬中含有丰富的维生素C,可以提高人体免疫力,预防感冒,而苹果醋有利于肠胃蠕动,促进食物消化,柠檬和苹果醋一起吃还能预防胃部胀气,缓解便秘,二者一起吃还能促进营养的吸收。

但是需要注意的是,柠檬醋不宜和苹果醋一起吃,柠檬中含有大量的维生素C,而苹果醋中含有大量的有机酸,两者一起吃会破坏柠檬中的维生素C,这样会影响人体对维生素C的吸收,还会降低两者的营养价值。

3、红酒+酸奶

红酒是葡萄酒的一种,有丰富的果酸,可以促进食物消化,而酸奶中含有大量的蛋白质,红酒中含有大量的钙,柠檬中含有大量的维生素C,两者一起吃,会降低两者的营养价值。