16个月辅食食谱大全表：为宝宝提供全面均衡的饮食指南

16个月辅食食谱大全表:为宝宝提供全面均衡的饮食指南

1、小米粥

食材:小米、水

做法:小米淘洗干净,用清水浸泡半小时,捞出沥干;锅中加水烧开,下小米,大火煮开后,转小火熬制;煮至小米粥软烂,汤粘稠,关火即可。

2、胡萝卜泥

食材:胡萝卜、土豆

做法:土豆洗净去皮切块蒸熟,胡萝卜洗净去皮切小块,蒸熟后压成泥;土豆蒸熟后压成泥,胡萝卜用搅拌机打成泥。将胡萝卜泥与土豆泥混合均匀即可。

3、蛋黄泥

食材:胡萝卜

做法:鸡蛋煮熟后,去掉鸡蛋壳,取蛋黄,直接将蛋黄与蛋白搅拌均匀即可。

4、山药鸡蛋饼

食材:山药、面粉

做法:山药洗净,蒸熟后压成泥,与蒸熟后的蛋黄一起搅拌均匀即可。

5、蛋黄酱

食材:黑芝麻、白糖

做法:鸡蛋煮熟后,去壳蒸熟后压成泥,黑芝麻用研磨机打成粉;黑芝麻与鸡蛋混合均匀即可。

6、白菜鸡蛋饼

食材:白菜、面粉

做法:将白菜叶洗净,切碎,鸡蛋打入碗中,搅匀;锅中加水烧开,放入白菜叶,边加边搅拌,成稀糊状,即可。

7、红薯鸡蛋饼

食材:红薯、面粉、油、白糖

做法:红薯去皮切块蒸熟后压成泥,将红薯泥与面粉搅拌均匀即可。

8、土豆鸡蛋饼

食材:土豆、面粉

做法:土豆去皮切块蒸熟后压成泥,将鸡蛋打散后,加入土豆一起搅拌均匀,加入适量的面粉和白糖,搅拌成糊即可。

9、鸡蛋灌饼

食材:面粉、葱、白糖

做法:面粉加水搅拌成糊,将葱切碎,搅拌成糊状,加入适量的鸡蛋,搅拌成糊状,将鸡蛋灌饼,两面煎熟即可。

10、鸡蛋蒸饺

食材:小麦面粉、香葱、盐、鸡精、香油

做法:将面粉加水和成面团,醒发半小时,将面团揉匀,搓成长条,切成小剂子,将鸡蛋打入碗中,加盐,香葱,将葱搅拌均匀,搅拌成糊,将鸡蛋灌饼,两面煎熟即可。