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探秘黑芝麻的最佳食用方式:如何搭配食材使其效果最佳?
1、直接吃黑芝麻:将黑芝麻炒熟后食用,这种吃法最为简单,并有一定的效果。
2、制作好黑芝麻糊:将黑芝麻做成糊糊状,加入少量清水搅拌,搅拌好后,倒入少量开水即可食用。
3、将黑芝麻加工好:将黑芝麻加工好,熬粥,也可将黑芝麻加工好,然后制作成黑芝麻糊,或将黑芝麻加工好后直接将黑芝麻磨成粉末,将黑芝麻加工好后,榨成粉末,在将黑芝麻制作好后,放入粥中,煮好后就可以食用了。
要留意,吃黑芝麻糊的时候要适量,并且要控制好量,万万不能吃得过多。
黑芝麻在吃的时候要留意不要食用太多,不然会导致腹泻,并且要留意不要过量食用,不然会对身体造成伤害。
