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探索燕麦米的营养宝藏:了解其丰富的营养价值和健康好处
1、燕麦米含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸、脂肪酸、钙、镁、磷、钾、铁、铜、锰、还含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,改善便秘,防止便秘。
2、燕麦米含有很丰富的膳食纤维,能有效改善便秘,预防痔疮,预防便秘。
3、燕麦米含有很丰富的铁、可提高机体免疫力,预防贫血,延缓衰老,降低血脂,保护心血管。
4、燕麦米含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
燕麦米含有很丰富的维生素E、维生素B2、烟酸、β葡聚糖、燕麦粉、玉米肽、麦芽糖、蛋白质、镁、磷、钾、锰、还含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。
