探索芦笋炒虾仁的营养价值：打造健康美味的餐桌明星

探索芦笋炒虾仁的营养价值:打造健康美味的餐桌明星

芦笋炒虾仁的营养价值:打造健康美味的餐桌明星

主料:虾仁

辅料:芦笋、姜、蒜

调料:油、盐、料酒、酱油、蚝油、鸡精

制作方法:

1、将芦笋去皮,洗净,切成段。

2、虾仁剁成末,加入少许料酒、盐、姜、蒜末、蚝油腌制20分钟。

3、将腌制好的虾仁加入少许淀粉、生抽、蚝油拌匀,腌制片刻。

4、起锅烧油,油热后下入腌制好的芦笋,炒至芦笋断生,加入少许盐、鸡精、少许酱油、蚝油拌匀。

5、出锅装盘。