米饭与面条：哪个更高热量？揭秘两者能量含量的比较

米饭与面条:哪个更加高热量?揭秘两者能量含量的比较多。

面条:

面条含热量较低,所含脂肪和碳水化合物少,能提供较多的能量。

营养分析:

1、面条含有很丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,并且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此可以产生较强的饱腹感,适合减肥期间食用。

2、面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,吃面条能为机体补充所需营养物质,对减肥有帮助。

3、面条的饱腹感强,面条中还含有大量的纤维素,能促进胃肠蠕动,有利于体内毒素的排出,因此面条可以作为减肥期间的主食食用。