上海请月嫂包不包月子餐？

哎哟，近来身边好几个友人在问：”花两三万请个月嫂，这钱里到底含不含月子餐啊？总不能让我天天点外卖吧？” 这话可问到点子上了！今天就跟你唠清晰，上海月嫂服侍里头，月子餐到底是咋回事。看完这篇，签公约前保准心田门儿清，不被套路！

月嫂服侍里的”月子餐”，素日包哪块？

你得知道啊，月嫂的报价大头首倘若人工费。至于月子餐这块儿，不一样公司操作很不一样。咱们拆开揉碎了看：

• 情形一：最费心！人工+做饭+买菜一条龙全包

  • 怎么回事： 月嫂不光带孩子管产妇，连买菜、洗切、煮饭全给你搞定。天天早上拿着你给的估算去菜场，挑最新颖的菜返来变着名堂做。
  • 谁适合： 家里没人搭把手、彻底想躺平的新手爸妈。
  • 费用怎么算： 这种个别 月嫂工资里不含食材费！ 你得其余给月嫂一笔买菜钱（素日1500-2500元/月），实报实销或包干制。

• 情形二：包做饭，但菜得你家人买好

  • 怎么回事： 月嫂只管在厨房忙活，洗菜切菜炒菜一条龙。不过！菜肉蛋奶这些食材，得你家人提前买好放冰箱。月嫂只负责”变把戏”。
  • 谁适合： 家里有老人或宝爸能负责采购的家室。
  • 费用怎么算： 素日这种 人工费已含做饭工时，不用额外给月嫂钱（当然食材仍是你自己掏腰包）。

• 情形三：只做”产妇的饭”，不管百口

  • 怎么回事： 公约写得很清晰，月嫂只管产妇的六顿月子餐（三主餐+三加餐）。想让她顺手给老公炒个菜？没门！得其余谈。
  • 谁适合： 家里生齿浅易，产妇需要独特饮食调理的。
  • 费用怎么算： 这块工时断定算在总价里了，但买菜钱素日仍是你出。

• 情形四：彻底不管饭！只负责热一热

  • 怎么回事： 碰上这种要当心！有些低价月嫂公约里藏着坑，写”帮助餐食”——说白了就是帮你把家人做好的饭菜热一下，或泡个速食汤。产妇独特营养餐？别想了！
  • 费用玄机： 这种报价看着便宜，但产妇月子餐还得另想办法，切实更费钱！

不想被坑钱？签公约前盯死这5点

问月嫂机构”包不包餐”太抽象！一定掰开问清晰：

真实案例： 友人客岁请月嫂，公约写着”含月子餐”，终局月嫂天天煮青菜白粥！吵起来才说：”公约只写管做饭，没写要做营养餐啊！” 憋屈得她月子差点烦闷。

夺目主妇教你省出三千块！食材采购妙招

就算月嫂包做饭，食材钱也不能任人宰割。试试这几招：

1. 批发商圈团购法： 找同小区孕妈拼单！上海江桥批发商圈每周二上午，鲫鱼、土鸡、黑猪排骨整箱买，分摊下来比超市便宜40%。
2. 靠谱生鲜APP比价： 叮咚的”月子专区”常搞满199减80，盒马晚上8点后叶菜打折狠。定好闹钟抢！
3. 药膳物资别瞎囤！ 通草、黄芪、王不留行这些，拿着中医开的单子去”童涵春堂”抓。别让月嫂代买！药店能刷医保，她们代购加价30%起。
4. 冷冻库存治理表： 冰柜分区贴标签：”周一鱼汤区”、”周三猪蹄区”，避免月嫂”不小心”多采用贵食材。

较真测试：月嫂的营养学识够未入流？

光会切菜颠勺不行！好月嫂得懂营养学。面试时甩这3个症结考考她：

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1.  **"宝妈产后第三天涨奶发烧，您准备做什么菜？"**
     答对要点：冬瓜薏米汤（利尿消肿） + 丝瓜络炖豆腐（畅通乳腺）  
     不及格答案：狂炖猪蹄汤（堵奶忠告！）

2.  **"妊娠糖妈妈月子餐要留意啥？"**
     答对要点：杂粮饭调换白米饭 / 加餐用无糖银耳羹 / 忌红枣桂圆等升糖食材  
     不及格答案："少吃饭多喝汤就行"

3.  **"宝宝起湿疹哺乳期妈妈忌口哪些？"**
     答对要点：平息牛奶/鸡蛋/海鲜/花生 / 多吃维C蔬果  
     不及格答案："湿疹擦药就行，不用管妈妈吃的"

 个人意见：月子餐的钱该花在刀刃上
干了十年母婴行业，掏心窝子说：

别被”高端定制月子餐”忽悠瘸了！ 隔壁李阿姨花12800订了某机构空运餐，摆盘精致得像法餐，终局吃三天就腻到反胃。不如把钱分三份花：

根基款给月嫂： 就做家常菜！鲫鱼豆腐汤、麻油猪肝、气节蔬菜轮着来，天天食材把持在120元内，踏实管饱。
投资台好东西： 给月嫂配个千元级电蒸炖锅（推举北鼎或美的），煲汤炖燕窝省时又省力，还不必担心糊锅。
每周一次专业加餐： 找本地老字号药膳馆（像上海雷允上药城）定制2-3次对症调理汤，400元喝个踏实。

说到底啊，月子餐注重的是 食材新颖 + 搭共同理 + 吃得舒服 。整那些花里胡哨的，不如找个切实月嫂给你炖锅热乎的。你说是不？