住家保姆月嫂服务_家政保洁钟点工家政服务_速上门月嫂网首页哎哟，前几天老王叔偷偷问我：“老李，你说咱这年纪，一个月几回算‘及格’啊？我咋感觉隔壁老张吹牛不打草稿呢…” 这话听着耳熟吧？好多六十高低的爷们，心田都憋着这一个小问号，怕自己“不行了”，又不好心理问大夫。说一句掏心窝子的：别瞎比！这事儿哪有什么准则答案？
一、 “准则答案”是坑！个体差异大过天
单刀直入吧，医术界压根儿没划定六十岁男子该有几回“性生涯次数准则线”！ 甭信网上传的什么“一周一次保健康”或“一月一次算及格”—— 都是扯闲篇！
为啥？出于这事儿太私人了！影响的因素一箩筐：
- 身体底板子： 有没有高血压、糖尿病、心脏症结？平时锻炼勤快仍是能躺不坐？体魄好、代谢好的大哥，状态断定相对活跃。
- 精神头足不足： 近来家里顺心吗？工作还操劳吗？负荷大、睡不好，啥愿望都得今后靠。
- 两口子共同度： 这事儿是俩人跳探戈！伴侣的健康状况、志愿程度，直接关系到“共同”能不能成功、多久“共同”一次愉快。
- 个人冀望值： 有些大哥以为一个月来两三回挺自在，有些大哥以为一周能有一次就美滋滋，追求完整不一样！“畸形”起首得是自己以为舒服、不委曲。
>>> 灵魂拷问：跟别人比次数有意思吗？真没必要！ 就像问“六十岁一天吃几碗饭畸形”一样蠢。你吃得香、消化好、精神足，管他一天两碗仍是三碗？性生涯的道理，截然不同。
二、 中心不看次数！重点盯住这几个“硬指标”
比起掰着手指头数“这一个月几回了”，不如把留意力放在身体给你的实切着实反馈上！老哥你感受下：
- “起得来”： 可能获取并保持充足硬度和时长，顺遂实现你想做的事儿吗？留意：偶然状态不好非常畸形（尤其负荷大、累成狗时），别一次掉链子就吓自己。
- “挺得顺”： 进程自然吗？感觉是从心头冒起的那股劲儿驱动，不是靠药物硬催，或咬牙硬挺。
- “不遭罪”： 事儿办完了，没有心慌气短像跑完马拉松，也没有那里连续性不舒服（比如说莫名疼痛、头晕眼花）。酣畅淋漓但不适度消费，才算是真的好！
- “两欢喜”： 最为重要的一条！ 这事儿得让老两口都高兴知足吧？一方以为是交“作业”、受罪，那啥“畸形频率”都没意思。好状态是两颗心都热乎！
你看，这些指标比干巴巴的数次数切实多了！次数再多，进程艰难苦楚，或伴侣一脸不情愿，这不叫“畸形”，这叫找不畅快。
三、 当心！出现这些信号别硬撑！
六十岁毕竟不是二十岁，身体有点儿变动很畸形。但有些情形出现，可万万别为了“证实自己还行”硬来，赶紧找大夫聊聊靠谱：
- “完整罢工”： 连续很长时间（几个月），不管什么情境、怎么刺激，都毫无反应，压根儿没任何冲动和迹象。
- “心有余力不足”： 很想办，但硬度总是差口吻，像皮球打不满气，或刚威风一会儿就草草收兵（医生那儿叫早泄）。
- “事儿后扛不住”： 停滞之后心口绞痛得厉害、气喘如牛大汗淋漓、天摇地动站不稳。
- “遭罪的后遗症”： 办完事儿后，中心部位疼痛异样、尿尿艰难带血丝，或连续腰酸背痛影响畸形生涯。
- “靠药续命离不了”： 不用点蓝色小药丸啥的，压根儿就指望不上它能站起来（留意：偶然用和构成依附，是两码事！）。
出现上面任何一条，别犹豫，挂个泌尿男科或生殖健康科！ 当初医术提高大，良多症结能改善。咱这年纪了，身体舒服才算是真本事，体面是啥？不值钱！
四、 想“状态在线”？功夫在床外！
切实吧，男子六十那档子事儿行不行，床上表现只是冰山一角，根本功夫在平时生涯点滴里！ 想让它“未老先衰”？法门是这些：
- 管住“腰带”： 不是裤腰带，是管住肚子上的肥肉！啤酒肚太油腻，内脏负担重，那活儿能好吗？适当控油盐糖，多吃新颖菜。
- 迈开“老腿”： 锻炼啊大哥！规律有效果的锻炼比啥“补药”都强！ 快走慢跑泅水，一周动个三五次，满身血液哗哗流，下面也跟着受益。贵在坚持！
- 护好“烟嗓子”： 抽烟？赶紧掐！尼古丁专搞损坏血管的勾当，血管不灵光它还威风个啥？酒嘛，偶然小酌行，可别当白开水灌。
- 治好“老弊病”： 高血压、高血脂、糖尿病这“三高”，是男科症结头号杀手！按时吃药、严厉听医生话把持指标，是根基中的根基！
- 用好“妻子饼”： 不，用好“妻子”这份暖心陪同！ 多跟老伴沟通，牵小手散步、聊谈天增进感情。亲密感足了，牵强附会自然多。老来伴，暖在心间胜似春药！
- 睡好“囫囵觉”： 保证充足就寝，比啥都解乏充电。总熬夜、睡不好，仙人也没精神头！
最后说点切实的： 咱小区运动中心的象棋高手赵叔，六十三了，前年查出轻度糖尿病，听医生的话认真控糖锻炼，戒烟戒酒。当初老两口晚饭后还常常去河干散步，背影跟小年轻似的。有次谈天他乐呵呵地说：“次数是不如年轻那会儿啦，但感觉舒坦！一个月一回仍是三四回？看心情看老伴，反正没负担。” 嘿，这才算是通透！六十岁的“性福”，数字是浮云，身心舒坦、两情相悦，就是顶配人生。 老哥们，放宽心吧！
