标签：右膝盖

2024-08-04阅读(38)

30分钟内轻松瘦腰瘦肚,强力健身操帮你迅速收获完美身材! step1:坐在椅子上,双脚并拢,手臂向上伸直,双脚并拢。 step2:上半身往右方扭动,左手抱着右膝盖,右手抓住右脚踝。 step3:继续做同样的动作,左腿尽量往上抬,让臀部离开地...