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2023-12-10阅读(95)

健康长寿秘籍:80岁老人一日三餐食谱,呵护健康,延年益寿,延年益寿 一、健脑补肾的主食 燕麦 因富含β-葡聚糖,可调节血糖,使之恢复正常,对防治糖尿病有一定效果。中医认为,燕麦味甘、性平,有健脾利水、调中和血、润肠通便的功效。对老年体弱者、...