标签：燕麦

2023-12-23阅读(80)

打造健康身材的粗粮减肥食谱,轻松瘦身不再为脂肪困扰,也可以将减肥瘦身发挥到极致。 一、玉米饭 玉米富含膳食纤维、镁、硒、维生素A、维生素E等营养元素,有助于增强饱腹感、降低胆固醇、缓解便秘。 制作方法:将玉米粒洗净,加适量水煮熟,切成小段,...

2023-12-23阅读(108)

快手食谱分享:燕麦饼最简单的做法,只需四步,轻松上手。将燕麦按照一层燕麦,一层一层的顺序放入烤箱,温度为220度,这样烤的话能够将燕麦的颗粒变得疏松而且口感好。把烤箱调制到200度的状态下,将温度调节到170度,放在中层烤大约5分钟左右。 ...

2023-12-10阅读(93)

健康长寿秘籍:80岁老人一日三餐食谱,呵护健康,延年益寿,延年益寿 一、健脑补肾的主食 燕麦 因富含β-葡聚糖,可调节血糖,使之恢复正常,对防治糖尿病有一定效果。中医认为,燕麦味甘、性平,有健脾利水、调中和血、润肠通便的功效。对老年体弱者、...