防晒，月嫂告诉你：让肌肤更健康安全

随着气温的升高，夏季也越来越近，又到了需要防晒的季节。防晒产品已经成为许多人夏季必备的护肤品。然而，现在市面上防晒产品种类繁多，标准不一，很多人甚至不知道该怎样选择正确的防晒产品。作为一名月嫂，我们应当告诉产妇和新生儿家庭正确的防晒方法，以保证他们的肌肤更健康和安全。
一、为什么防晒很重要？
在阳光下，我们的皮肤经过长时间的被紫外线照射，会逐渐变黑，并出现皮肤灼伤或晒伤。这些皮肤灼伤或晒伤受损，过度曝晒会导致皮肤的龟裂、起皮、瘙痒等现象。更严重的是，它可能会导致皮肤癌的发生。
肌肤日晒过量，紫外线就会直接干扰肌肤中的标志物（比如细胞的DNA和酶、组蛋白、胶原蛋白等成分）。这样一来，皮肤也就会发生老化、色素沉淀、皱纹、肌肤粗糙和变厚怎们等问题。
二、如何选择防晒产品？
1.分类
市场上的防晒产品可以分为化学防晒品和物理防晒品。
化学防晒品是通过把化学元素分解，使紫外线变成不可见的光线来防晒。这些产品通常应该在化妆前应用，并且每两个小时应该补一次。它们通常会更容易吸收，很少会出现斑点和晒黑。但是，这些产品可能会诱发过敏反应。
物理防晒品是把紫外线直接反射掉来防晒。它们更安全，不会引起过敏反应。物理防晒品应该在化妆后应用。但是，通常需要重新涂抹，它也可能会阻碍皮肤的呼吸。
2.剂型
市面上的防晒产品多种多样，例如：乳液、霜、喷雾、隔离霜、粉底液等。需要根据自己的肌肤情况选购合适的剂型。干性皮肤建议使用霜剂，油性皮肤可以使用喷雾，混合性皮肤则建议使用隔离霜，但是干湿皆可使用的是乳液。
3.SPF指数
防晒产品常常会有 SPF 值，这是指防晒产品的防晒能力，它代表了户外活动1小时内皮肤受晒后出现阳光晒伤红肿的时间在无防晒措施下的时间的倒数。指数越高，说明防晒效果越好，同时需要注意需要在每隔四个小时就进行补护。
三、如何使用防晒产品？
1.在出门之前，涂抹防晒产品是最好的选择。至少在出门前15分钟至20分钟涂抹，保证防晒产品达到最佳效果。
2.涂抹时应选择在肌肤覆盖面积涂抹防晒产品。通常脸部、耳部、胳膊、脚、头部容易阳光直射，应该重点涂抹。
3.根据身体需要，选择SPF指数在25-40区间的防晒产品。至少SPF值需要25以上，超过了40阻挡效果没有显著提升，却会增加防晒品中的化学成分对皮肤的伤害。
4.应根据敏感程度，不断选择不同强度的防晒产品。易晒伤者、肤色较为白皙的人比较容易晒黑，建议使用防晒指数更高的产品。
5.防晒产品每隔两小时就应该再次涂抹，如果游泳或者运动等剧烈活动所需要的时间更短，就需要重新涂抹，否则防晒指数降低，皮肤就会容易受伤。
养成好的防晒习惯可以对皮肤的健康、安全产生良好的影响。产妇和新生儿家庭应该遵循科学的防晒方法，减少皮肤受伤的风险。此外，定期就医检查皮肤病变非常必要，以便及时发现皮肤问题，防止治疗过迟导致病情恶化。让我们一起积极呵护自己和家人的肌肤，让他们保持年轻健康。