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2. 白萝卜还能帮助消化:由于白萝卜中含有淀粉酶,有助于消化。 消化不良、腹泻的病人适量食用白萝卜也可以缓解病情。
3. 白萝卜可以缓解咳嗽:白萝卜具有化痰止咳的作用,特别是肺热咳嗽,患者可以吃白萝卜来缓解咳嗽。 白萝卜味甘性平,归肺、胃经,具有理气、健脾、止咳、祛痰的作用。 而且,由于白萝卜还具有补益脾胃的功效,经常吃能增强体质,可提高身体免疫力,从而缓解咳嗽。 推荐在食用白萝卜的时候,可与其它食材一同制作,如白萝卜羹、白萝卜排骨汤等,也可以用白萝卜做泡菜等。
另外,萝卜有很多的吃法,比如萝卜汤、萝卜条汤等,味道非常鲜美,营养价值也很高,但是白萝卜一定要清洗干净。 同时,食用白萝卜时要注意,不可吃得太多,否则会加重胃肠道的负担。 此外,还应该避免空腹吃白萝卜,以免对胃造成刺激。
另外,食用白萝卜时,也要注意选择新鲜的白萝卜,若存放时间过长,或存放不当,白萝卜会变质,出现腐烂、霉变等,或者红肿、胀痛等。 因此,在食用白萝卜时,一定要注意避免食用变质的白萝卜,以免影响身体健康。 如果有吃萝卜的习惯,最好是将萝卜削皮后再吃,以免营养流失。
所以,在食用白萝卜时,可根据自身的喜好,或根据食物的爱好,在任何食物中添加适量的白萝卜。 不过,应注意烹调方法,不要烹调时间过长,否则会影响口感,或者刺激口腔,导致口腔溃疡。
