健康成长：婴儿10个月辅食食谱，帮助宝宝探索新食材

猪肝泥

原料:猪肝

制作方法:将新鲜猪肝洗净,放锅内煮熟。将去筋膜、去膜、切成块的猪肝洗净,放锅内煮熟。用时要将肝与肉分离,将煮好的猪肝切成片,放粥中或冲开水,放入蛋清、盐、淀粉、味精等调匀即可。

适合6个月以上的婴儿:1岁以上的婴儿可以辅食,可加苹果泥、婴儿腹泻时不能加红糖,因为红糖里含有糖精和色素,使腹泻症状加重。可加少量胡萝卜泥,也可加少量鸡蛋清,可起到营养互补作用。

鸡肉泥

原料:鸡胸肉

制作方法:将鸡胸肉洗净,煮烂。将煮熟的鸡胸肉去皮,切成细碎的末。将鸡肉末与大米粥混合煮成糊状即可。

适合6个月以上宝宝:1岁以上的婴儿可以辅食,可加苹果泥、蛋黄泥、蟹黄、虾泥、奶酪不宜加,以免引起腹泻。

西红柿泥

原料:西红柿2个

制作方法:西红柿洗净,去蒂,切成碎块。将西红柿泥与面粉混合均匀。将混合好的西红柿泥加入沸水中煮,然后趁热食用。

适合6个月以上宝宝:1岁以上的宝宝可以辅食,可加蛋黄泥、鱼泥、由于宝宝食欲较差,不宜一次食用过多。

山药泥

原料:山药1段

制作方法:山药去皮,切成细碎的丁,将鸡肉泥与大米粥混合煮成糊状即可。

适合6个月以上宝宝:1岁以上宝宝可以辅食,可加鸡蛋羹、菜泥、

西兰花泥

原料:西兰花1个

制作方法:将西兰花洗净,开水焯一下,取出沥干水分,装盘即可。

适合8个月以上宝宝:1岁以上宝宝可以辅食,可加蛋黄泥、

适合9个月以上宝宝:1岁以上宝宝可添加西兰花泥、馒头泥等。