分享 晒杨梅干的简单做法，手把手教你制作美味杨梅干

分享 晒杨梅干的简单做法,手把手教你制作美味杨梅干

做法一

主料:杨梅、红糖

做法

1、买来的杨梅,削掉果梗和果柄,挑干净,洗干净,沥净水分,杨梅买回来要晾干,直接放进去暴晒会让杨梅里面的果肉和里面的果汁失去一部分水分,口感也就没有那么好了。

2、剥好的杨梅和红糖放进搅拌机里搅拌均匀,装进密封的玻璃罐里。

3、再把网膜也放进玻璃瓶子里,压紧密封,一周后就可以拿出来吃了。

做法二

材料:

杨梅、白糖

做法:

1、先把杨梅洗干净,不用太多,因为我还是喜欢吃里面的,就多洗了,然后加一斤白糖,白糖和杨梅混合。

2、洗干净之后放密封的玻璃瓶子里,用筷子翻一下面,这里是用筷子夹着的,不要翻到容器里,翻一下盖上。

3、大概泡半个小时就可以吃了,很下饭。

营养

杨梅干是很好的消食的食物,因为杨梅的主要成分是糖分和枸椽酸。

1.杨梅中的酸性物质可以帮助消化,促进食欲,杨梅的含糖量是很高的,对于预防和治疗动脉硬化,高血压和高血脂,是很有帮助的,而且还可以促进肠道的蠕动,所以杨梅还可以帮助消化,帮助消化。

2.杨梅中含有维生素B、C、钾、磷、钙、镁等微量元素,是人体非常需要的营养元素,是可以帮助清除体内毒素的,杨梅中的含有的维生素C也是很高的,可以提高人体免疫力,帮助抵抗多种病毒的,还可以美容养颜。

3.杨梅中含有大量的纤维素,纤维素可以促进胃肠蠕动,帮助体内垃圾的排出,杨梅的营养价值是很高的,因为杨梅的含有的糖分是很高的,所以杨梅的热量很高,所以不容易发胖,还可以帮助消化,改善便秘。

杨梅可以治疗什么病

1.胃癌

杨梅中含有的植物酸,可以刺激人体的胃液分泌,帮助消化,杨梅中含有的维生素C是很高的,可以帮助消化,可以帮助杀菌,对胃癌有帮助。

2.乳腺癌

有些乳腺癌是因为体内的雌激素水平降低造成的,而杨梅可以抑制身体的雌激素水平,所以可以帮助抑制乳腺癌,是有辅助的作用,所以患有乳腺癌的患者可以适当吃一些。