揭秘减肥达人的首选沙拉酱——你知道减肥的人吃哪一种沙拉酱吗？

揭秘减肥达人的首选沙拉酱——你知道减肥的人吃哪一种沙拉酱吗?

沙拉酱是一种以植物油为原料的调味酱。与普通的调味酱相比,色拉油具有色泽深、黏度大、香味浓、质地细嫩、便于携带等特点。

但是相对而言,选用了这类油,“润肺”的蔬菜就不如选用那些专门有“润肺”功能的蔬菜。

根据中国传统中医理论,香叶沙拉、紫菜沙拉、青菜沙拉、西兰花沙拉、紫苏菜沙拉、橄榄油沙拉、芥末沙拉、新鲜蔬菜沙拉等都是有利于减肥的。

芝麻酱是最普通、最经典的沙拉酱,它是芝麻油与大豆油,还有花生油和色拉油的混合物,特别适合减肥的人食用,如果在早饭或午饭的时候吃一勺芝麻酱,对减肥也很有帮助。

紫苏菜沙拉是最简单、最方便的沙拉酱,不仅是早餐或者晚餐的时候食用,还可以在午餐和晚餐时食用。

但是有一点需要注意,紫苏菜沙拉里面加了芝麻酱,这就比较容易造成热量过高,所以应该少吃。