揭秘女人肾虚的六大表现：了解身体信号，保护女性健康

揭秘女人肾虚的六大表现:了解身体信号,保护女性健康。

第一:腰酸腿软

女性如果肾不好,或者没有及时补充营养,就很容易出现腰酸腿软的情况。女性肾不好会导致脚酸,并且全身无力,长期站立或坐着的时候容易腰痛。这个时候就要多注意自己的腰部是否出现不适,一定要及时的调整,要找到腰酸腿软的症状,缓解腰酸腿软。

第二:痛经

女性肾不好很容易导致痛经,这种情况,多数是由于肾虚引起的,肾虚的女性会出现手脚冰凉的症状,在寒冷的季节会加重痛经。女性如果经常痛经,需要及时的服用药物治疗。

第三:白发

很多女性朋友会出现白发,主要是因为肾脏功能下降造成的。女性朋友如果没有肾气,还有一部分的女性会出现白发,需要补肾,从而预防白发的出现。

第四:月经不调

肾不好,女性也会出现月经不调的情况。女人肾不好还会导致月经不调,主要是因为肾阳虚。

第五:失眠多梦

肾不好,女性也会出现失眠多梦的情况,会严重影响到女性的睡眠质量,所以女性要特别的注意,能够治疗肾不好。

第六:不孕不育

肾不好,女性会出现不孕不育的情况。

第七:消瘦

很多人由于肾不好,还会出现消瘦,体质虚弱,不注意饮食,导致消瘦。

第八:食欲不振

肾不好,女性的食欲会有所下降,消化功能不好,会出现厌食油腻的情况,吃的东西会感觉味道不好,同时会出现恶心,呕吐的症状。

第九:性功能障碍

很多女性会出现性功能障碍,肾不好,女性会出现性欲下降,甚至没有性欲。

第十:贫血

一般是因为贫血造成的,女性需要及时的补血,从而预防贫血的发生。

秋冬补肾

冬季是进补的好时机,补肾可多吃山药、栗子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆、虾、海参等。

食补方案

芡实山药粥:芡实15克,山药15克,大米50克,共煮成粥,连汤带粥吃。有健脾固肾、涩精止遗的功效,适用于脾虚久泻、遗精带下、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、遗精早泄、妇女带下等病症。

枸杞肉丝:枸杞20克,瘦猪肉100克,青笋(或玉兰片)10克,猪油、食盐、味精、料酒、淀粉适量。将肉丝切成丝,青笋也同样切成丝。