红心火龙果的功效与作用及禁忌：发掘这个神奇水果的健康益处

红心火龙果的功效与作用及禁忌:发掘这个神奇水果的健康益处

1、排毒养颜

红心火龙果中含有的含铁量较高,有改善肤色、养颜美容的功效,被视为“不折不扣的营养和健康食品”。增强免疫力

红心火龙果中含有大量植物蛋白,能为机体补充所需的各种营养,增强人体的免疫力。减肥瘦身

火龙果中含有丰富的纤维素,能让机体饱腹感增强,再加上其中富含的火龙果中含有的糖分易被人体所吸收,可加速人体的新陈代谢,帮助减肥瘦身。增强体质

红心火龙果中含有的热量较低,所以吃了以后不会发胖。

红心火龙果的功效与作用

1、促进肠胃蠕动

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维,能让肠胃蠕动,促进胃肠道的消化和吸收,提高肠胃的蠕动能力,从而加快肠胃的蠕动,可以使便秘的症状得到改善。增进食欲

红心火龙果中含有的花青素,能帮助消化,减少人体对脂肪和热量的吸收,促进人体的新陈代谢,从而改善胃口,促进食欲。降低血脂

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维,能加速人体对胆固醇的排泄,从而降低人体血脂水平,对于高血脂症也有一定的预防作用。润肺止咳

红心火龙果中含有丰富的维生素和花青素,对于经常咳嗽有痰者,能起到缓解的效果。

5、保护心脏

红心火龙果中含有的营养物质比较丰富,比如胡萝卜素和维生素C,这些营养物质可以保护人类的心脏,降低心脏病的发病率。

食用禁忌

1、红心火龙果不宜多吃

红心火龙果的皮中含有丰富的植物性白蛋白,如果一次性吃太多的红心火龙果,火龙果中的植物性白蛋白会转化为蛋白质被人体吸收,产生一定的饱腹感,这样反而会引起身体肥胖。不宜空腹食用

红心火龙果性凉,空腹食用容易引起腹泻,对于一些脾胃虚寒的人,空腹食用容易引起腹泻。上火者忌食

红心火龙果具有降火功效,属于凉性水果,吃多了容易上火,而且对于一些脾胃虚寒的人,火龙果还会加重身体的寒凉程度。不能吃未成熟的火龙果

未成熟的火龙果具有解毒的作用,吃了未成熟的火龙果容易引起中毒,严重的还会出现腹痛、腹泻等症状。