花生莲藕排骨汤的功效：增强免疫力，滋补健脾胃，促进血液循环

莲藕是日常饮食中比较常见的一种食材,它的营养价值比较高,含有多种微量元素,其中钙、磷、铁的含量也比较丰富,特别是矿物质的含量特别丰富,对人体有诸多好处,平时人们多吃一些莲藕也能起到很好的养生保健功效,而莲藕排骨汤的功效就更多了,它不仅能滋补身体,也能滋补身体,还能健脾开胃,更能提高人体免疫力。

花生莲藕排骨汤对身体有多种好处,特别是对于消化能力比较弱的人群,食用它以后能吸收丰富的蛋白质,能促进消化,促进身体消化,也能增加人体的消化能力,另外,莲藕排骨汤对人类的喉咙也有很好的保护作用,它能止咳和化痰,更能提高人类肺功能,能提高人体抗病能力,能减少细菌和病毒对人体的伤害。

莲藕排骨汤怎么做好吃

莲藕排骨汤不仅营养价值高,味道也特别好,它对人体也有多种好处,平时可以把排骨与莲藕切成小块,然后在锅中放油把排骨炒熟以后加清水一起煲制,煲熟以后加食盐调味就可以。

1、莲藕排骨汤好吃

莲藕排骨汤是一种营养功效出色的汤,而且这种汤类的汤的做法特别简单,它能健脾开胃,可以让人们消化吸收它的营养成分,加快肠胃的蠕动,让消化能力明显提高。

2、莲藕排骨汤好消化

莲藕排骨汤虽然非常好吃,但它消化能力很差,在做的时候,莲藕排骨汤中虽然有藕,但是它吸收不了藕的淀粉和纤维素,他们会出现腹胀和腹痛等多种不良症状,它在做的时候需要提前处理,把莲藕排骨汤用清水泡上20分钟,然后再用高压锅压半小时,这时候再取出适量的排骨和藕,放在干净的盆子中,加入适量的盐和生姜,调匀以后制成汤,然后直接食用就可以。

莲藕排骨汤的做法

1、排骨莲藕汤的做法一

排骨莲藕汤在做的时候,需要准备排骨200克,莲藕250克,精盐4克,生姜1块,料酒5克,鸡精1克,胡椒粉1克,白糖1克,香葱段10克,食用油30克。