荔枝干的功效与作用：探究这个美味的水果干背后的健康妙用

荔枝干的功效与作用:探究这个美味的水果干背后的健康妙用

荔枝干

【性味】甘,温。

【归经】入脾、肝经。

【功能主治】补脾益肝,养血安神,止渴生津。用于脾虚久泻,胃痛,呃逆,水肿,小便不利,气血不足,健忘。

【用法用量】3~5钱。

【备注】(1)荔枝干含丰富的糖分、蛋白质、脂肪、胡萝L甙、维生素C、维生素B2、维生素B3、铁、钙、锌、钾、磷等成分。《本草纲目》中说:”荔枝为百果之王,营养价值最大,益气健脾,生津止渴,备受安神,解酒毒,解毒。”

荔枝干的功效与作用

1、补充能量:对人体能量的需求与糖、蛋白质、脂肪、矿物质等三大营养素的需求有关。新鲜荔枝可补充人体能量,但却不增加身体负担。

2、壮阳:中医认为,荔枝干能壮阳,补脾益肝。主要功效是补益气血、添精髓、生津止渴,用于治疗肾阳虚、遗精、早泄、阴冷诸症。荔枝干壮阳效果很好,但是荔枝干一次不能吃得太多,一天不要吃太多。

3、开胃健食:荔枝干中含有丰富的糖分和蛋白质,以及维生素A、维生素C、维生素E、维生素B等,对于食欲不佳、消化不良有一定的作用。

4、解酒:荔枝干能够促进唾液分泌,提高胃口,荔枝干对解酒有一定的作用。

5、止血:荔枝干能活血化瘀,还能抑制人体血管中的凝血酶的活性,防止毛细血管出血,从而有效止血。

6、防治贫血:荔枝干能防治贫血,辅助治疗贫血,对人体造血功能有明显改善。

7、防癌抗癌:荔枝干能有效预防癌症的发生。现代医学研究表明,荔枝干能有效防治癌症,能延长寿命。

二、荔枝干的吃法有哪些?

1、荔枝干炖汤

材料:荔枝干30克,莲子、百合各10克,鸡1只,盐、味精少许。

做法:把所有原料洗净,莲子、百合、鸡、盐洗净。把所有原料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2小时,出锅前加入少许盐即可。

2、荔枝干炖藕片

材料:荔枝干30克,藕200克,盐适量。