10种懒人面条做法：轻松搞定快捷美味面食

蛤蜊+西兰花+黄生菜

10种懒人面条做法5

嫩豆腐+胡萝卜+葱

11种懒人面条做法6

牡蛎肉+西红柿+金针菇+青椒+葱

12种懒人面条做法7

鸡蛋+玉米+虾仁+西兰花+小葱

10种懒人面条做法8

老玉米+西兰花+黄生菜

11种懒人面条做法9

鸡蛋+胡萝卜+菠菜+小葱

12种懒人面条做法10

蔬菜+西兰花+西红柿+黄生菜

11种懒人面条做法13

13种懒人面条做法14

14种懒人面条做法15

小葱+韭菜+胡萝卜

16种懒人面条做法16

早餐实食南瓜+小米+玉米+鸡蛋

蒜苗+白萝卜+胡萝卜

青椒+白萝卜+西红柿

早餐实食南瓜+鸡蛋+杂粮

早餐实食南瓜+蒜苗

鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中含有的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

鸡蛋中含有的维生素D、钙、磷、铁、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素K,胆碱含量也很丰富,蛋黄中的铁质对缺铁性贫血有改善作用。