3岁宝宝晚餐食谱大全：味蕾与营养的完美结合

3岁宝宝晚餐食谱大全:味蕾与营养的完美结合

材料:鸡蛋、肉末、姜末、淀粉、植物油

1、蛋清取蛋清,加入一点点盐,把它打散。

加入一点点淀粉,搅拌均匀。

把肉末、姜末、鸡蛋、植物油加入碗里,拌匀。

热锅上油,油热后,加入剁碎的蒜末。

5、先把调好的肉末放入锅中,煎一下。

6、然后加入切成小块的生姜片。

7、肉末煎至两面金黄,放入盘里。

8、最后放入蒸鱼豉油和一点植物油,用大火蒸10分钟就可以了。

肉末、大葱、姜、生粉、植物油

1、土豆去皮,洗干净后,切成小丁。大葱洗净后,切成末。姜洗干净后,切成末。

将肉末、葱姜、生粉、植物油、土豆丁和大葱末放入碗中。

再倒入半碗清水,加适量的生粉调成芡汁。

5、在盘上放一个大一点的蒸盘,将蒸盘放入锅中蒸制。

6、蒸好后,取出碗,将蒸好的土豆肉末浇在蒸好的土豆肉末上。

材料:西兰花、油、鸡精

1、西兰花掰成小朵,锅中放入油,下入西兰花翻炒。

放入鸡精,出锅后盛盘即可。

胡萝卜、柿子椒、油、生抽

1、胡萝卜去皮切丝,土豆去皮切丝。

锅内放入适量油,油热后放入土豆丝翻炒。

放入适量生抽,翻炒一会后放入胡萝卜丝,继续翻炒。

放入柿子椒,盐,鸡精,翻炒均匀,出锅。

西红柿、胡萝卜、糖

1、土豆去皮切丝,胡萝卜去皮切丝。