一岁半宝宝食谱安排表：详细指南与健康营养推荐

一岁半宝宝食谱安排表:详细指南与健康营养推荐:

酸奶富含乳酸菌,是肠道有益菌群,同时营养丰富,在家中可以制作成酸奶,具有益生菌作用,对儿童的消化系统健康非常有利。酸奶里面还含有丰富的益生菌,能促进胃肠道蠕动,对宝宝的消化系统健康有帮助。

包括全麦面包、红薯、西蓝花等,都是全麦面包,既能增加营养,还能预防肠道疾病。

有些水果对于一岁半宝宝来说非常适合,不但含有丰富的维生素,还有各种微量元素,特别是维生素C,能防止细菌的滋生。

鸡蛋黄中含有卵磷脂、脑磷脂等营养物质,还有植物固醇,能增强孩子的记忆力,对宝宝的发育也有帮助。

猪肝含有丰富的铁元素,能提高人体的免疫力,猪肝里面含有丰富的维生素A,对视力很有帮助。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可提高宝宝的记忆力,还能促进生长,对宝宝的生长发育也有帮助。

核桃中含有丰富的维生素E,能增强宝宝的免疫力,还能改善孩子的心血管疾病,保护视力。

牛肉的营养价值非常丰富,含有丰富的蛋白质和微量元素,对宝宝的生长发育也有帮助,宝宝吃牛肉还能促进生长,增强抵抗力。

泥鳅中含有丰富的优质蛋白,它不仅能补钙,还能补充人体所需的钙质,促进宝宝的生长发育,对宝宝的健康也有帮助。

玉米的营养价值非常丰富,里面含有丰富的维生素B,能增强宝宝的身体免疫力,还能延缓宝宝的衰老,还能有效的预防心脑血管疾病。

牛奶中含有丰富的钙质,还含有丰富的蛋白质,宝宝喝牛奶能促进生长发育,还能保护视力,预防夜盲症。

海带中含有丰富的锌,这种物质能增强宝宝的生长发育,还能预防动脉硬化,对宝宝的智力发展也有帮助。

油炸食物的高温高温高温会造成宝宝的皮肤灼伤,严重的甚至会出现食物中毒的情况,因此对于孩子来说,爸爸妈妈们,不能用油炸的方式给孩子进食,更不能用油炸的方式给孩子进食。

2、避免影响钙质的摄取

过量的摄取这些食物,会造成宝宝体内的钙质增加,那么孩子身体就会出现一个不良的反应,例如容易缺钙、厌食、爱生气等现象。