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了解桂圆的禁忌和副作用:保障健康食用的关键信息
1、桂圆富含铁元素。铁元素是人体必需的营养元素之一,而且对于人们的健康来说,是非常重要的。
2、桂圆富含糖,但含有丰富的葡萄糖。在它能,含有人体必需的部分,是人们日常生活中非常重要的营养物质。
3、桂圆中含有大量的维生素B,其中维生素B1、B2是身体必须的营养元素。
4、桂圆有生津止渴、健脾安神的作用,对于神经衰弱、健忘失眠、情绪低落的人来说,龙眼是很好的滋补药材。
5、桂圆有温补作用,在烹调中,除了做为菜肴,桂圆还可以制成糕点、糖果等食品。
6、此外,由于桂圆富含葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养成分,可以提高免疫力,适量食用对于健康有好处。
7、但是由于桂圆富含糖分,吃得太多,容易引起肥胖,肥胖者应尽量避免。
