了解黄焖鸡米饭热量：让你轻松掌握营养摄入与健康

了解黄焖鸡米饭热量:让你轻松掌握营养摄入与健康摄入合理的饮食标准。

原料:鸡肉300克、大米100克、小香葱5棵、蒜瓣2瓣、盐1茶匙、料酒1茶匙、酱油1汤匙、白糖1茶匙、五香粉1茶匙、胡椒粉1/4茶匙、淀粉1/4茶匙

1、将鸡胸肉洗净,切成细丝,放入碗中,加入料酒、胡椒粉、淀粉拌匀。

香葱洗净切成葱花,蒜瓣去皮后切末。

切好的香葱末放入碗中,再加入酱油、五香粉、胡椒粉、淀粉拌匀。

4、锅中倒入适量的油,大火加热至7成热,将鸡肉丝放入,用筷子拨散,炒熟后盛出。

5、锅中倒入油,大火加热,放入葱花、蒜末爆香,然后放入鸡肉丝,倒入料酒、酱油、白糖、五香粉和咖喱粉炒匀。

6、倒入适量清水,放入香葱炒香。

7、最后放入香葱炒匀即可。

1、西红柿去皮切块,鸡蛋打散,然后把西红柿放入油锅中翻炒,放点酱油和盐,炒熟,盛出。

锅中倒入少许油,倒入西红柿翻炒,炒到西红柿变色。

然后倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下。

生抽,盐,蒜末,植物油

1、西红柿用开水烫一下,然后用刀切成小块。

把切好的西红柿和调料搅拌均匀,再加入适量盐搅拌均匀即可。

食材:鸡蛋,番茄酱

1、番茄酱在碗中打散,在锅中加入适量的水烧开。

在锅中倒入少许植物油,倒入鸡蛋,翻炒几下。

4、倒入西红柿翻炒,加入适量的水烧开。

5、烧开后加入适量的盐。

6、煮至西红柿入味,加少量的味精调味即可。

土豆,面粉,姜,葱,白糖,盐

1、土豆切块后放到水里,然后放到锅中蒸熟。