全面对比各种主食的热量表：了解你的选择

全面对比各种主食的热量表:了解你的选择食物的类别:玉米、粳米、燕麦、燕麦、红豆、紫薯、黑豆、芝麻、南瓜、紫薯、山药、木耳、白木耳、绿豆、薏仁、赤豆、黑米、黑豆、赤豆、豌豆、黄豆、核桃、黑枣、黑芝麻、板栗、莲米、白扁豆、红糖、花生、板栗、松子、核桃、蜂胶、蜂花粉、蜂胶酸钙粉、花粉、蜂胶酸锌、花粉、蛋白粉、蜂胶酶胶囊、蜂花粉、蜂皇浆、花粉类食品、蜂血粉、花粉胶囊、蜂花粉(片)、蜂王浆、花粉口服液、蜂胶、蜂肝胶囊、蜂王丸、蜂胶锌、蜂胶片、蜂胶锌、蜂胶钠、蜂胶颗粒、蜂王痤疮胶丸、蜂胶眼膜、蜂胶软胶囊、蜂胶蛋白粉胶囊、蜂胶黄酮片、蜂花粉。

通过食疗,也能补气养血,清除内火,解毒美容养颜。

现代人的工作压力大,加上精神紧张,体质虚弱,所以应养成吃红枣、百合、莲子、桂圆、枸杞、芝麻、菠萝等有健脾、养肝、养血、补肾、润肺功效的食物,必要时可加用西洋参、西洋参、黄芪等滋补强壮。

立春之后,饮食是人们最重要的养生原则。那么立春如何养生呢?中医养生的方法有哪些呢?

具有健脾益胃、补肺益气、固肾益精之功效,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟 多认为山药“益肾气,健脾胃。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

春笋性味甘寒,有清热化痰、益气和胃、利膈爽胃等功效,适用于咳嗽痰多、口渴、胃脘胀痛等症。《随息居饮食谱》认为春笋“味甘而淡,与脾、胃、大肠相宜,故能补虚疗损,通利水道,化痰、益气、充饥,止消渴、利大小便和诸药毒。”所以,春笋既可清热泻火,又可通利二便,尤其对高血压、糖尿病患者大有益处。