土豆炖鸡腿新招

土豆炖鸡腿新招,主要的方法是将鸡腿和土豆炖在一起,这两者炖汤的时间要看鸡腿是否有些老,一般炖的时间为1小时,如果在第1小时的时候,鸡腿的老的时间已经差不多,但是炖了5分钟后,鸡腿的老的时间已经差不多,所以不能提前炖,在炖的时候可以适当的加入一些枸杞,这样营养才会更丰富。

土豆炖鸡腿,是一种比较常见的菜,如果家里有小编的话,不妨尝试一下这种做法。首先需要将鸡腿切成块,然后放入锅中,再放入食用盐和生姜等调料,加入适量的水,炖煮1-2分钟,然后放入清洗干净的土豆,加入适量的料酒,大火烧开,然后小火慢炖20分钟左右,再加入适量的鸡精和胡椒粉就可以食用了。

土豆炖鸡腿中的鸡腿肉,营养价值也是比较高的,主要因为鸡肉的营养价值是比较高的,因为鸡肉里面有大量的蛋白质,吃起来口感比较好,所以说对于人们的健康是有一定好处的,对于提高免疫力,增强体质,预防疾病,都有一定的作用,而且还有一定的美容养颜,提高身体免疫力的作用。

土豆炖鸡腿的做法也比较简单,首先需要把鸡腿洗干净,然后在锅中放入一些食用油,放入鸡肉翻炒,翻炒到颜色发白,然后再加入适量的温水,这样可以更好的清洗掉鸡肉表面的浮沫,然后再放入土豆,加入适量的生姜,大火烧开,再小火慢炖。

土豆炖鸡腿具有补中益气,养血益精的作用,主要是因为土豆里面有大量的淀粉,有一定的吸附力,这样能够促进营养物质的吸收,预防消化不良,在预防肥胖方面的作用比较好,因为它里面有一定的膳食纤维,对于促进肠胃蠕动,预防便秘有一定的效果,尤其对于肠胃炎的人士来说,适当的吃一些能够预防肠胃炎的症状。

这样营养滋补的食物,平时也可以喝一些,能够促进消化,预防便秘,预防便秘,对于孕妇来说,适当的喝一些还有预防胎儿畸形的作用,因为土豆里面有丰富的维生素和纤维素,能够促进胎儿的生长,所以对于孕妇来说也是非常适合的。

山药炖鸡腿具有补中益气的功效,能够提高孕妇的免疫力,具有补脾健胃,预防便秘的功效,山药里面有一定的黏液蛋白,这种黏液蛋白具有一定的吸附能力,能够吸附掉肠道里面的一些毒素,避免引起肠道的吸收能力下降,对于消化功能比较差的人士来说,适当的吃一些山药炖鸡腿,有很好的调理和保健的作用。