女性排湿秘诀揭密：湿气重的人如何快速排湿？

女性排湿秘诀揭密:湿气重的人如何快速排湿?

女性湿气重的人,如何快速排湿

在生活中,大多数人都认为“湿气太重,长出大油田”,所以说,在湿气大的季节,每个人都想排湿。那么如何判断体内湿气是否太重呢?中医专家介绍,日常生活中要通过饮食等方法进行养生。

湿气重的人如何快速排湿

人体内湿气重的主要原因是由于“湿”邪和“寒”邪。体内湿气重会影响体内环境,引起脾胃功能失调,从而导致身体中的湿气增多。一般通过日常饮食进行调理,多吃一些能帮助祛除体内湿气的食物,如苦瓜、冬瓜、玉米、红豆、萝卜、薏仁等。

运动可以促进人体的新陈代谢,加快湿气排出体外,身体的湿气自然也会排出体外,但是,湿气重的人更要做好运动。因此,在运动中,不妨多进行游泳、跑步等运动。

排毒是除湿最有效的方法。中医认为,人体五脏六腑的功能都是依靠水的运行,而在通过自然界的变化,可促进人体的各种机能的运作,排出体内的湿气。而在锻炼的时候,人体内会排出大量的汗液,这样会让体内的毒素更快排出。

风邪入体的最直接原因是寒气过重,主要的症状是身体疲倦、怕冷、手脚冰凉,如果不及时调理,将会出现头痛、发热等现象。因此,妙招四、多喝水

除了运动,还有一个很直接的原因就是要多喝水,体内新陈代谢的速度加快了,湿气也就自然而然排出了,不仅可以通过喝水来排出湿气,也可以通过喝粥、洗脸、泡脚、泡澡等方式,利于把身体内的湿气通过尿液、汗水排出去。

脚有两个重要的穴位,第一个是涌泉穴,它在脚底上,属于足少阴肾经,是人体的第二心脏,能够把体内的湿气散发出去。第二个是大敦穴,它在脚的前半部分,趾甲缝中的后方。这个穴位在脚趾后面的凹陷处,按摩它能够起到化湿和行气的作用,对消除脚底的病痛、治疗感冒有很好的效果。

其实泡澡也是很好的一种去除湿气的方法,因为泡澡可以促进身体的血液循环,当人体湿气过重的时候,出汗的力量也会变大,从而加速体内湿气的排出。