白木耳的禁忌：警惕这些误区，正确食用白木耳

日常生活中要注意饮食清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,也要注意均衡饮食。

二、白木耳的营养价值

白木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质,具有滋阴润肺、养胃护肝、滋阴补肾、美容养颜等功效,对于白木耳也具有一定的作用。

三、白木耳的功效

1.白木耳有润肺生津、健脾养胃的作用,适宜于阴虚火旺、头晕目眩、口干舌燥、胸闷气短、心烦失眠、便秘者食用。

2.白木耳中含有多糖类和多种氨基酸,具有润肺生津、健脾养胃的功效,可用于治疗肺燥干咳、吐血、便秘等症状。