百香果减肥：掌握正确吃法，轻松瘦身！

百香果减肥:掌握正确吃法,轻松瘦身!!

准备材料

1、牛奶、蜂蜜、柠檬

2、百香果

3、百香果捣碎

4、牛奶放锅中煮沸,趁热加入蜂蜜

5、挤入柠檬汁

6、柠檬汁不需要添加蜂蜜

7、把百香果放进去搅拌均匀

8、装进裱花袋

9、将水果挤进杯子中,像我这个大概一个人一样,直接挤花

10、再把液体倒入小杯中即可

食用百香果的好处

1、可以减肥

百香果不仅可以排毒养颜,还可以帮助减肥瘦身,这是一个备受女性喜欢的水果,百香果当中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以帮助人们促进肠胃蠕动,缓解便秘,帮助人们消除大便,对于人们减肥瘦身有很大的帮助。

2、促进肠道排毒

百香果当中含有大量的膳食纤维,它可以加快人体内废物的排出,帮助人们促进肠道蠕动,帮助人们保持肠道正常的菌群,对于那些久坐不动或者经常熬夜的人群来说,百香果可以起到很好的帮助作用,帮助人们解决便秘。

3、缓解便秘

百香果当中含有一定的维生素,其中维生素c的含量特别高,维生素c是人体健康不可或缺的营养物质,平时适当的吃一些百香果可以缓解便秘,因为百香果当中含有一定量的膳食纤维,膳食纤维有润肠通便的作用,可以缓解便秘。

百香果可以生吃吗

可以生吃,百香果可以生吃,百香果可以榨果汁,可以用百香果榨汁,但是百香果生吃容易拉肚子。

1、百香果生吃

百香果可以生吃,但是生吃可能会引起肠胃不适,会有酸味,还有可能导致食物中毒。

2、百香果榨汁

百香果榨汁可能会导致更多的营养流失,百香果榨汁可能会导致营养成分大量的流失,有可能引起营养不良。

3、百香果加水稀释

百香果加水稀释可能会影响百香果的口感,一般百香果加水稀释可能会使果子变得比较酸,因此用百香果加水稀释果汁可能会比较好。

百香果的功效与作用

1、消炎

百香果可以消炎,是平时生活中常见的一种水果,平时人们经常吃,可以用百香果直接食用,或者把它与其他水果搭配,制作成果汁,既能生津止渴,也能消炎止痛,对人类的咽喉肿痛和咳嗽痰多等不良症状有良好的治疗作用。