简单易学！轻松掌握制作柚子茶的步骤

简单易学!轻松掌握制作柚子茶的步骤?

方法一:准备工具

柚子皮

1、剥柚子皮的方法,都是一样的,要挑选比较白的柚子,太黄的不容易用,太红的口感很差。

2、取柚子皮6片

3、洗干净后的柚子皮切成块状

4、放入干净的玻璃瓶中

5、放入10g的蜂蜜

6、生姜

7、把玻璃瓶放入冰箱

方法二:做法步骤

1、准备好原材料

2、先放入生姜片,待炒热后再放入柚子皮

3、在锅中加入适量的清水,煮沸后放入柚子皮

4、加入适量的盐,大约煮15分钟

5、然后就可以盛出食用了

注意事项

一定要用清水把柚子皮彻底的冲洗干净

然后再放入冰箱,大约2个小时后就可以拿出食用了

提示:

盐是用来腌柚子皮的,如果先放盐的话,柚子皮更容易软化,所以先放入盐的时候可以适当的多加一些,这样柚子皮就会更好的入味。

最后要用冰糖或者蜂蜜腌制一段时间,等柚子皮完全入味后就可以取出食用了

吃柚子的好处

1、减肥

柚子中含有非常丰富的营养物质,不仅能够为身体补充大量的营养,同时还能够起到一定的减肥作用。尤其是柚子的热量和脂肪含量非常低,再经过腌制之后,脂肪含量就会明显的降低,这样就能够起到一定的减肥作用。

2、增强体质

柚子中含有非常丰富的维生素C,这种营养物质在进入身体之后,能够起到增强身体免疫力的作用,同时还能够更好的帮助身体吸收钙。特别是在秋季的时候,由于天气比较干燥,这个时候多吃一些柚子就能够起到一定的润肺和补水的作用。

3、补充营养

吃柚子能够为身体补充丰富的营养物质,其中包含有大量的蛋白质以及维生素,这样能够更好的帮助身体吸收营养。另外柚子中还含有大量的微量元素钾,能够起到一定的抗栓塞的效果,这样就能够起到一定的促进血栓溶解的作用。

4、降血压

柚子中含有非常丰富的钾元素,这样就能够起到一定的降血压的效果。同时柚子中还含有大量的维生素C,这样能够促进胰岛素的分泌,这样就能够起到一定的降血糖的效果。另外在柚子中还含有大量的纤维素,能够帮助身体促进肠胃的蠕动,这样就能够促进消化,这样对于改善肠胃以及预防便秘的情况,能够起到很好的作用。

5、润肺

柚子中含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素,这样能够起到一定的润肺的效果。另外柚子中含有大量的植物纤维,能够起到一定的润肺通便的效果。这样就能够改善肺部的健康,这样身体自然就会变得更加的健康。