粉鱼：美味与营养兼得的海鲜选择！

粉鱼:美味与营养兼得的海鲜选择!粉鱼是一种含有丰富蛋白质和微量元素的海产鱼类,很容易被人体吸收,含有丰富的蛋白质、是一种很好的滋补食品。粉鱼又名牡蛎,是含有丰富的蛋白质的海产鱼类,这是因为它属于“海中牛奶”,它也被称为“天然饮料”,含有丰富的蛋白质、是一种很好的滋补食品。

一、猪肉:猪肉的营养价值

猪肉:猪肉的蛋白质含量是家畜的两倍,属于优质蛋白质,同时含有丰富的脂肪、血红素铁、锌等,比其他肉类的含量要高出两倍,比牛奶、鸡蛋的含量要高出一倍左右,比牛肉的含量要高出两倍左右。

猪肉:猪肉的营养价值猪肉富含蛋白质,一般人都可食用。

二、牛肉:丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

三、羊肉:羊肉是冬季的进补佳品,具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效,实在不可多得。

四、人参:人参是闻名遐迩的补药,且现代医学研究发现,人参中含有多种氨基酸、能有效改善心功能、降低血压、增强心肌收缩力、调节血糖、改善心肌营养,对冠心病、高血压等均有一定疗效。

五、山药:山药是中医认可的补虚佳品,具有健脾益肺、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

六、黑豆:黑豆在传统医学上有显着的药用价值,它能改善脑的营养,增强人的体力,增强新陈代谢,并有活血、利水、祛风、解毒之功效,更被国内外营养学家誉为“营养仓库”。对付女性更年期的潮热出汗、烦躁等症,黑豆豆浆也是较佳的食疗方法。

七、鹿茸:鹿茸是名贵药材,且现代医学研究发现,鹿茸能提高机体的免疫功能,调节体内的钙平衡,同时能改善性激素的分泌,有强心作用,是适合中老年人食用的补益药物。

八、海参:海参味甘、咸、性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

九、黑芝麻:黑芝麻富含多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。