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糖尿病晚餐食谱大全及做法:为您提供健康的晚餐选择!
1.白面瘦肉粥
原料:白面150克、瘦肉100克、姜3片、盐少许。
做法:瘦肉洗净切块,放入滚水中煮5分钟,取出洗净。
白面加适量清水,放入姜块,煮至沸腾,放入肉块、切好的白面,煮至浮起,加入适量的盐调味即可。
糖尿病食谱大全及做法2
材料:白面200克、瘦肉100克、生抽2勺、白糖2勺、油适量、盐少许。
做法:把白面和适量温水混合,充分搅拌均匀后,再加入适量的油,把面粉、生抽、白糖和盐全部加入到面里。
搅拌成面团后,稍揉至光滑。
面团搓成条,然后分成等份。
放入蒸锅里,上汽后蒸10分钟左右。
出锅后稍放凉后,再撒上些干淀粉,吃的时候可根据自己口味加入油。
健康晚餐食谱大全及做法:此粥含有丰富的碳水化合物,对于糖尿病人的恢复具有重要意义。
适合糖尿病患者的主食
1.五谷:五谷杂粮、豆类、蔬菜、水果。
2.肉类:五花肉、肥猪肉、牛肉、羊肉。
3.禽类:鸡、鸭、鹅、鸡翅。
4.水产:鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼。
5.其他:板栗。
对于糖尿病人而言,饮食控制是非常有必要的。下面小编就为大家介绍下有关于糖尿病饮食治疗的一些原则,希望对大家有所帮助。
第一原则,注意饮食控制,粗细粮搭配,粗细粮搭配,这样可以大大提高糖尿病人的抵抗力。
第二原则,注意补充水分,糖尿病人一般都喜欢喝水,但是糖尿病人要注意的是糖尿病人喝水是需要讲究方法的,千万不能过量。
糖尿病人的饮食注意事项
1.控制热量摄入,摄入适量的碳水化合物,这样可以减少体内脂肪和胆固醇的积累。
2.保证摄入足够的蛋白质,糖尿病人的饮食原则是蛋白质要适量,高蛋白食物如禽肉、蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类等,少吃甜食及含糖量高的饮料,如糕点、甜饮料、糕点等。
3.少吃加工食品,如腊肉、香肠、火腿、培根、香肠、火腿菜等。加工食品含有大量添加剂,如人工色素、香精、防腐剂等。近年来我国人民食品安全问题得到关注,如无调味剂的饺子、方便面、香肠等,均成为加工食品的主要添加剂。此外,糖尿病人还要注意饮食卫生,杜绝苍蝇和蚊子的滋生。
4.禁止喝酒,因为酒精容易造成血液粘稠,促进胰岛素分泌,加重糖尿病人的病情。
