维他奶：提供天然能量的健康选择！

维他奶:提供天然能量的健康选择!

首先,吃一些高纤维食物,这能使皮肤的新陈代谢增加,帮助排出体内过多的废物和毒素。

其次,不要吃含有色素的食物,比如:咖啡、酱油、巧克力、可可等。

最后,吃一些维生素:维他奶也是在日常生活中非常常见的,不过在购买的时候要特别的注意,不要买价格昂贵的卡路里不便宜的,会让你的身体变得越来越差。

二、推荐食物:

1、牛奶:

牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用牛奶对消化道溃疡,特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩,对消化道溃疡出血还能起止血作用。

2、酸奶:

酸奶中的乳酸菌能产生一些增强免疫功能的物质,对伤口愈合有一定的辅助疗效。

3、鸡蛋:

鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌作用。

4、香蕉:

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,具有通便补血的作用。

5、胡萝卜:

胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量。研究发现,每周吃3~4根胡萝卜,可使老年人心脏病死亡率下降40%,城市中的50%死亡率下降30%。

6、芹菜:

芹菜中含有大量的维生素、纤维素和铁质,具有改善肠胃功能、防治习惯性便秘和肠癌的功效。

7、西红柿:

西红柿中含有丰富的维生素A、C、E、P,生吃可以清热解毒,熟吃可以养血。西红柿中的番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效对抗皮肤衰老。

吃什么伤口快

1、维生素C

维生素C可以帮助伤口愈合,在伤口出现炎症期间,患者可以适当吃一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等,其含有的维生素C能够减轻炎症反应。

2、多吃维生素e

维生素e可以帮助伤口愈合,而在伤口出现感染期间,患者可以适当吃一些富含维生素e的食物,如豆油、芝麻油、花生油等,其含有的维生素e能够减少炎症反应,也能帮助患者尽快恢复。

3、维生素c

维生素c对于伤口的愈合有着很大的帮助,因此在伤口出现炎症期间,患者可以适当吃一些富含维生素c的食物,如:辣椒、柚子等,其含有的维生素c可以增强患者的免疫力,还能帮助患者尽快恢复。