绿豆汤热量高吗？探究绿豆汤对身体热量摄入的影响！

绿豆汤热量高吗?探究绿豆汤对身体热量摄入的影响!

绿豆汤中含有丰富的营养,具有很好的消暑、解毒的作用,其中绿豆的营养成分包括蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等。

绿豆汤的热量

“1碗绿豆汤等于两碗米饭”,说明它的热量很高,但它并不属于高热量食物,因此减肥的人是可以喝的。

营养

绿豆汤虽然热量不高,但它还含有丰富的营养成分,可以对人体有一定的益处。绿豆汤富含钙、磷、铁等矿物质,含有多种维生素和微量元素。适量食用可以使皮肤更加的光滑有弹性,还能增强免疫力。

热量

每100克含有367大卡。由于绿豆汤属于含糖量较高的食物,因此减肥的人是不适合食用的,以免使体内的糖质含量过高,造成身体肥胖,因此不建议食用绿豆汤。