美丽容颜食谱：打造无暇肌肤的养颜之道

美丽容颜食谱:打造无暇肌肤的养颜之道

1、香蕉豆浆

材料:香蕉半根、豆浆200ml

做法:香蕉捣碎成泥状,与豆浆混合搅拌均匀,放上微波炉加热20分钟,热完之后就可以食用了。

功效:这道食谱吃起来很简单,对于改善皮肤干裂也有很好的效果。香蕉豆浆也非常的简单,需要一根香蕉,只需要一根豆浆,加一根香蕉就可以了。

2、木瓜柠檬猪脚汤

材料:木瓜、柠檬、猪脚

做法:木瓜去皮和籽后切成块状,加入适量的清水,放入锅中,放入木瓜和柠檬一起煮,煮开之后放入猪脚煮10分钟左右即可食用了。

功效:这道食谱可以很好的帮助人们解决肌肤粗糙、干燥、毛孔粗大的问题。

3、花生猪蹄汤

材料:花生1把、猪脚200克、姜片适量、盐适量

做法:花生提前泡发,猪蹄和姜片也都要买,锅中放水,把猪脚放入锅中煮开之后放一些姜片,再放入花生一起煮。用大火煮开之后小火慢炖,在一个小时之后加入适量的盐就可以吃了。

功效:这道食谱吃起来不仅口感非常的美味,对于滋补身体和美容养颜也有很好的效果。

4、莲藕山药排骨汤

材料:莲藕250克、山药150克、排骨400克

做法:莲藕和排骨都要处理干净,然后将莲藕切块,排骨也要焯水,然后放入锅中一起煮,待排骨煮开时放入适量的盐,这样莲藕山药就能很好的入味,最后放入少量的鸡精调味就可以出锅了。

功效:这道食谱不仅味道非常的鲜美,同时还能补气养血,对于缓解便秘、心血管疾病都有很好的作用,经常吃对身体非常的好。

5、姜蒜糖醋汤

材料:姜3片、大蒜3瓣、油适量、盐适量、醋适量、白糖适量、酱油适量、香葱适量

做法:将准备好的姜和大蒜用清水洗干净,然后切成末,并且将葱白切成段。然后在锅中放入油,烧热,放入姜末、蒜末炒香。然后再将葱白放入锅中翻炒,炒出香味。然后再加入适量的清水,等到水烧开之后放入酱油、白糖、醋、盐、料酒等调味料,再将准备好的排骨放入锅中煮。待排骨煮开时放入切好的葱段,再煮10分钟左右就可以了。

功效:这道食谱不仅味道非常的鲜美,同时还能补气养血,对于治疗气血虚弱、脾胃虚弱等都有很好的作用,还可以用于治疗头晕眼花、失眠多梦、胃口差、食欲不振、倦怠无力等情况。