美味又简单！轻松学会韭菜饼子的做法大全，让你快速成为家庭餐桌的大厨！

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第一步:把韭菜洗净切成末,越细越好。将葱切成葱花。

第二步:锅内加入适量油,大火将油烧至六成热后加入大葱末翻炒出香味。

第三步:倒入肉末翻炒,炒到肉末变色后加入适量的酱油、盐、鸡精调味,最后加入韭菜末翻炒均匀即可。

现在有很多饭店都有销售韭菜饼子的售卖,这种面食有利于消化和吸收,因此很多家庭都会自己制作这种面食,并且也有非常不错的减肥效果。那么,就赶紧学起来吧!

步骤/方法:

1韭菜又叫韭苗,是蔬菜中的佼佼者,所以韭菜的营养价值也是很高的,对身体的好处很多,含有多种维生素,能够杀菌,还能起到利尿的作用。

2韭菜还可以炒食,经常吃韭菜可以提高身体免疫力,预防骨质疏松。另外,还能补铁,预防贫血,促进造血功能,能有效的预防癌症,同时还能补肾。

3韭菜中还有丰富的膳食纤维,能加速肠胃蠕动,有效的防治便秘,促进胆固醇的代谢,能有效的预防高血脂,高血压等心脑血管疾病的发生。

4韭菜的味道特别的辛辣,所以我们经常会因为吃太多韭菜就会出现便秘的情况,所以我们也要适当的吃一些韭菜,经常吃韭菜可以预防便秘的发生。

5韭菜是一种营养丰富的蔬菜,多吃韭菜对身体有很多的好处,对我们的身体有很大的帮助,而且还可以补钙,预防骨质疏松。

吃韭菜的好处

1.预防感冒

韭菜性温味甘,且能壮阳补阴,活血散瘀,对治疗男性阳痿、早泄、遗精、遗尿等症有很好的效果,故又叫“起阳草”。

2.补钙

韭菜所含的钙质与牛奶相近,所以平时吃一些韭菜可以很好的预防龋齿的发生,还能有效的预防、缓解由于缺钙导致的骨质疏松,对人体有很大的好处。

3.促进消化

韭菜可以促进胃液的分泌,帮助消化,增进食欲,可以用于治疗各种胃病,对于积食腹胀等病症有很好的治疗效果。

4.杀菌消炎

韭菜含有较多的粗纤维,能促进肠蠕动,可以预防结肠炎、便秘,还可以降低血脂,对预防肠癌有很好的效果。

5.预防夜盲症

韭菜含有大量维生素A,可以预防夜盲症,对治疗夜盲症有很好的效果。

韭菜的营养价值

1、韭菜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等,有散血、理气、壮阳的功效。