西瓜的十大好处，为你的健康带来清凉享受！

西瓜的十大好处,为你的健康带来清凉享受!

1、治疗便秘

西瓜含纤维素,对治疗便秘有一定疗效。

2、助消化

西瓜中的粗纤维,能促使大肠排便,减少毒素吸收。

3、治口臭

西瓜中含有苹果酸和柠檬酸,这些有机酸具有杀菌消炎的作用,对消除口臭有一定的疗效。

4、降血压

西瓜汁和其他水果相比,对降低血压和血脂均有明显效果。

5、能减肥

西瓜汁能消除体内过剩的脂肪,但西瓜汁热量很低,一杯瓜汁含45卡热量。

6、提高免疫力

西瓜中含有大量人体所需的维生素A和维生素C,因为其是生理活性物质,因此具有很好的强抗氧化作用,对于消除疲劳、提高免疫力、增强免疫力有一定的功效。

7、排毒

西瓜中含有大量纤维素,具有润肠通便的作用,能促进肠道蠕动,有利于排便。

8、养肝

西瓜性寒,能养肝。所以肝虚、脾虚者不宜多吃,夏季应慎食。

9、排毒

西瓜中含有大量的水分和膳食纤维,对促进人体的新陈代谢,排出毒素及身体内的废物有一定的作用。

西瓜汁的做法

1、西瓜汁怎么做好吃

西瓜汁。准备一整块西瓜,清洗干净,取出西瓜皮,去掉内层的瓜瓤,然后切成小块。把切好的西瓜放入料理机中,打成泥状,放入淡盐水,用打蛋器打成汁即可。在打好的西瓜汁中加入适量的白糖或者冰糖,这样喝起来味道会更加香甜。

2、西瓜汁的做法

西瓜皮土豆泥。把西瓜皮削掉,切成小块,把土豆洗净去皮后切小块,把土豆块也削掉皮后切成小块,放入料理机中,打成泥状。在打好的西瓜汁中加入适量的白糖或者冰糖,然后搅拌均匀即可。

3、西瓜汁怎么做好吃

薄荷苦瓜汁。准备新鲜苦瓜,清洗干净后去掉内层的瓜瓤,切成小块,放入料理机中打成泥状,放入适量的盐,搅拌均匀后即可饮用。在制作苦瓜汁时,苦瓜也是非常苦的,可以适当的加入少量的白糖,这样味道会更加清爽。

西瓜汁怎么做好吃

冰镇西瓜汁。准备一个新鲜西瓜,清洗干净后去掉内层的瓜瓤,把切好的西瓜块放入冰箱冷藏,再准备适量的冰糖。把西瓜放入搅拌机中,搅打成汁,取出后立即饮用。在做西瓜汁时,一定要把籽去掉,因为西瓜籽是有毒的。

西红柿汁。准备两个新鲜西红柿,清洗干净后切成小块,放入料理机中,搅打成汁,取出后立即饮用。