苏打饼干的副作用及如何有效应对

苏打饼干是高糖、高油、高盐、高盐的食物,而且苏打饼干属于烘烤食品,虽然它的口感好,但是热量较高,多吃会导致肥胖,也会引起胆固醇过高。所以,食用苏打饼干一定要适量,并且适量吃。

小苏打饼干对身体有什么好处

1、苏打饼干中含有大量的碳酸氢钠,可以起到中和胃酸、中和胃酸的作用,缓解胃酸分泌过多的症状,而且还能起到一定的抗氧化作用,有助于保护细胞的DNA。

2、苏打饼干中含有大量的碳水化合物,可以起到增加饱腹感的作用,也可以改善人体的血糖、血压,所以适量吃点对身体有好处。

3、苏打饼干中含有丰富的维生素和矿物质,能够促进人体的代谢,也能起到预防结石的作用,但是要注意吃的量,不要一次性吃得过多,以免导致身体出现胀气、腹泻等不适症状。

4、苏打饼干中含有丰富的膳食纤维,可以起到促进肠道蠕动的作用,也能起到改善便秘的作用。

小苏打饼干的营养价值

1、增强机体免疫力

小苏打饼干中含有丰富的维生素、矿物质,可以补充人体所需的营养,也能起到增强机体免疫力的作用,同时还能预防疾病。

2、减肥

小苏打饼干中含有丰富的膳食纤维,可以起到促进肠道蠕动的作用,也能起到减肥的作用,但是要注意适量吃,否则容易出现消化不良。