茯苓粥的功效与作用：解湿困、强健脾胃、护肾利尿、舒缓神经

茯苓粥的功效与作用:解湿困、强健脾胃、护肾利尿、解闷抗抑郁。

茯苓粥的制作方法:

1.茯苓粉和水拌匀,放入锅中用文火煮,等到粥煮到八成熟的时候就可以捞出来。

2.在熬粥的时候要不停的搅拌,防止粘锅。

3.煮好的粥一定要趁热喝,待冷却后再喝,如果是放在冰箱里的,那么夏天的温度就会比较高,这样做会让粥变得更加的好喝。

茯苓粥的功效:解湿困、强健脾胃、护肾利尿、解闷抗抑郁。

茯苓粥的营养价值:

茯苓粥中含有丰富的营养成分,其中包括多糖类、黄酮类、萜类、鞣质、胆碱、腺嘌呤、环磷酸腺苷、胆甾醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。

茯苓粥的功效:

1、健脾养胃、提高免疫力

茯苓粥中含有多种有效成分,其中有茯苓多糖、薏苡仁、薏苡仁皂甙、麦

2、利尿消肿

茯苓粥中含有茯苓素、茯苓多糖、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分,可促进尿液的生成,增加排尿量,排出多余的水分,有利尿消肿作用。