营养丰富，有助健康的奇妙水果

营养丰富,有助健康的奇妙水果。这两种水果是比较有营养的,可谓是功效,多吃就能够拥有健康的身体。

1、木瓜:木瓜中的蛋白分解酵素,可以补偿胰脏的分泌,对于蛋白质的吸收很有帮助,并且木瓜还有治疗皮肤病、驱虫的作用。木瓜的果实和叶中含有一种木瓜蛋白酶,能够刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸。

2、西瓜:西瓜中含有大量的钾,能够增加机体的能量消耗,促进蛋白质的新陈代谢,对于人体的健康很有帮助,并且能够改善便秘。西瓜中含有大量的维生素C,可以起到美白、防晒、抗老化的作用,还能够提高身体的免疫力。

3、柚子:柚子中含有丰富的糖类,其中柚皮素的含量最高,而且柚子的热量也是非常低的,吃柚子对于减肥也很有帮助。柚子能够增强体质,并且还有助消化、去油腻的作用,是减肥的不错选择。

4、苹果:苹果中含有丰富的维生素C,可以促进肠道中的胆固醇的排出,并且苹果中含有大量的果胶,能够促进胃肠蠕动,还可以起到减肥的作用。苹果中的钾离子能够增强血管的弹性,并且还可以促进体内的废物排出,对于预防动脉硬化、心血管疾病也很有帮助。

5、西红柿:西红柿中含有大量的番茄红素,能够有效的预防乳腺癌、乳腺癌,同时还可以促进乳汁的分泌,对于婴儿也很有帮助,并且西红柿中含有丰富的维生素C,能够促进消化,还可以抑制黑色素的生成,并且对于养颜也很有帮助。

6、黑豆:黑豆中含有大量的维生素E,能够有效的抗衰老,并且还可以预防脂质过氧化,对于美容养颜、预防心脑血管疾病都很有帮助,黑豆中含有植物性雌激素,对于女性来说是非常好的。

7、冬瓜:冬瓜是一种常见的减肥食物,其中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,并且还可以降低人体的胆固醇含量,对于减肥也很有帮助,冬瓜中含有葫芦巴碱,能够调节人体的内分泌,并且还可以抑制黑色素的生成,对于淡化色斑有一定的作用。