蓝莓的功效与作用禁忌人群：了解这个小小水果的健康益处

蓝莓的功效与作用禁忌人群:了解这个小小水果的健康益处,有利于人体健康。蓝莓中含有丰富的花青素,这种物质可以保护视网膜,而且还有黄酮类的物质,对视网膜的健康有一定的益处,能够缓解视力疲劳,缓解视疲劳,对于缓解视疲劳、视力下降等有一定的帮助。蓝莓中含有大量的果胶,这种物质可以保护人的视力,能够促进视紫红质的合成,对于治疗眼睛疲劳、视力下降、视力下降等有一定的帮助。而且蓝莓中还含有维生素,能够有效的缓解视疲劳,缓解视疲劳。

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