超级清凉！冰镇杨梅汤的做法大全，让你夏日爽到骨子里！

超级清凉!冰镇杨梅汤的做法大全,让你夏日爽到骨子里!下面就跟随小编一起来学习一下吧!

梅子冰镇杨梅汤的做法

杨梅250克,冰糖适量,淡奶适量。杨梅洗净后,放到淡奶中浸泡10分钟左右,再放入锅内,加适量清水,大火煮开后转小火,小火煮半小时。将杨梅捞出后,放到凉开水中浸泡2分钟,再捞出,沥干水分。锅内放入适量冰糖,小火煮至冰糖融化后,加入杨梅,搅拌均匀后,放入淡奶煮至浓稠即可。

功效:清凉解暑,生津止渴。

原料:杨梅适量、冰糖适量。杨梅洗净后,放到淡奶中浸泡10分钟左右,再放入锅内,加适量清水,大火煮开后转小火煮半小时。锅内放入适量冰糖,小火煮至冰糖融化后,放入杨梅,搅拌均匀后,放入淡奶煮至浓稠即可。

小贴士:杨梅性温,脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人最好不要吃。杨梅含有丰富的纤维素,所以便秘、腹泻、消化不良的人,不宜吃杨梅。对于杨梅过敏的人,则不宜多吃,否则容易引起皮肤红肿、瘙痒、起红疹子,严重的话还会出现呼吸困难、休克。

4、杨梅含有丰富的糖类,有兴奋的作用,对于神经系统有较强的兴奋作用,过量食用可引起神经兴奋,大量食用可引起失眠、头晕、头痛、心悸等。

五、三豆粥

原料:黄豆50克、赤小豆50克、绿豆25克、赤小豆50克、黑豆50克、粳米50克。将赤小豆、绿豆、黑豆、粳米、赤小豆、绿豆分别淘洗干净,放入锅内,加入适量清水,旺火烧沸后,再用小火熬煮,到豆烂米开花。加入洗净的大米,继续熬煮,待大米开花,豆熟即可。

贴士:赤小豆具有健脾利湿、利水消肿的功效,特别适合脾胃虚弱、水肿的人食用。绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效,特别适合夏天饮用。

六、薏米红豆粥

原料:薏米、赤小豆、粳米、冰糖。